Accueil Balance Crêpes légères zéro culpabilité

Crêpes légères zéro culpabilité

par Peggy Prince
80 vues
Crêpes légères zéro culpabilité
Super rapide et super simple, cette recette de crêpes Paléo va conquérir toute la famille !
Crêpes légères zéro culpabilité

Crêpes légères zéro culpabilité

Print
Serves: 4 a 5 crêpes Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 70 g de farine de Châtaigne
  • 3 œufs
  • 80 ml d'eau
  • et de l'huile de coco pour graisser la poêle

Instructions

  1. Cassez les œufs et conserver les blancs et les jaunes dans un récipient
  2. Mélanger énergétiquement les oeufs, la farine et l'eau jusqu'à avoir une pâte homogène
  3. Déposez une cuillère à café d'huile de coco au fond de la poêle chaude
  4. Déposez ensuite une petite louche de pâte sur la poêle bien chaude en faisant attention à ce que la crêpe ne soit pas trop épaisse
  5. Faire cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la crêpe commence à dorer puis retournez la avec une spatule
  6. Cuisez pendant 1 minute de l'autre coté

Notes

Pour la garniture vous pouvez utiliser du citron, de la compote, des fruits, du chocolat noir ou une Pâte à tartiner Choco-noisettes.

Inspiré de BMoove

 

Tu pourrais aimer aussi ces articles

2 Commentaires

Gré 6 juin 2021 - 10h44

Bonjour,
Merci pour cette recette qui donne bien envie.
Par qu’elle farine peut-on remplacer la farine de châtaigne? J’habite en Nouvelle-Calédonie et je n’en trouve pas ici.

Répondre
PEGGY PRINCE89 11 juin 2021 - 9h45

bonjour,😀
et merci beaucoup pour votre message je suis ravie que cela vous plaise.
si vous n’êtes pas intolérante au gluten vous pouvez mettre de la farine de blé, sinon une farine mix sans gluten peut faire l’affaire
belle journée à vous
Peggy

Répondre

Laisser un commentaire

* En utilisant ce formulaire, vous acceptez le stockage et le traitement de vos données par ce site Web.

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Nous supposerons que cela vous convient, mais vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. Accepter Lire la suite

%d blogueurs aiment cette page :